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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解紧张情绪。而忘忧草则被称为“天然的抗抑郁药”，可以帮助提升心情，减轻焦虑感。将香蕉和忘忧草结合起来食用，可以更好地缓解焦虑，让人感到放松和平静。

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