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松紧重要还是水重要

在健身锻炼中，很多人都会关注到穿着的松紧程度，认为穿得太紧会影响血液循环，穿得太松又会影响运动时的舒适度。其实，穿着的松紧程度并不是最重要的，更重要的是保持身体的水分平衡。适当的水分摄入可以帮助维持身体的正常功能，促进新陈代谢，提高运动效率。

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