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松紧重要还是水重要

在健身锻炼中，很多人都会关注到松紧和水的摄入。其实，两者都是非常重要的。适当的松紧可以让身体更加舒适地运动，避免受伤；而充足的水分摄入则可以帮助身体更好地代谢，保持健康状态。

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