香蕉和忘忧草对焦虑的影响：自然疗法如何缓解焦虑情绪

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近年来，越来越多的人开始关注心理健康问题，焦虑成为了一个普遍存在的困扰。而一些研究表明，香蕉和忘忧草对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定作用，对焦虑有一定的缓解效果。当然，对于焦虑问题，还是需要寻求专业的心理咨询和治疗。

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