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松紧重要还是水重要

在进行运动时，很多人都会关注穿着的衣服是否合身，尤其是运动服的松紧度。然而，与衣服的松紧相比，饮水的重要性更加突出。适当的水分摄入可以帮助身体更好地排出代谢废物，保持身体的水平衡，避免脱水等问题。

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