从胡萝卜中提取高维生素C：新方法引领健康饮食趋势

用胡萝卜弄到高C

胡萝卜是一种富含维生素C的蔬菜，每100克胡萝卜中含有大约5毫克的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，以及帮助身体对抗自由基的伤害。因此，多吃胡萝卜可以帮助我们补充维生素C，增强抵抗力。

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